Var medveten om dina tankar

Hur slutar tänka negativa tankar? Om du någonsin har ställt denna fråga till dig själv kommer du att känna en sådan enorm lättnad att veta svaret, eftersom det är så enkelt. Hur stoppar man negativa tankar? Du planterar goda tankar!

 

 

När du försöker stoppa negativa tankar, då fokusera på vad du inte vill - negativa tankar - och du kommer att locka ett överflöd av dem. De kan aldrig försvinna om du är fokuserad på dem. Det spelar ingen roll om du försöker stoppa negativa tankar eller kontrollera dem eller skjuta bort dem, resultatet blir detsamma. Ditt fokus ligger på negativa tankar, och genom lagen om attraktion bjuder du in fler av dem till dig.

Sanningen är alltid enkel och det är lätt. För att stoppa negativa tankar, bara plantera goda tankar! Medvetet plantera goda tankar! Du planterar goda tankar genom att göra det till en daglig rutin att uppskatta alla de saker under din dag. Uppskattar din hälsa, din bil, ditt hem, din familj, ditt jobb, dina vänner, din omgivning, dina måltider, dina husdjur, och den magnifika skönheten av dagen. Beröm och tacka alla ting. När du planterar fler och fler goda tankar kommer negativa tankar utplånas. Varför? Eftersom din fokus ligger på goda tankar, och vad du fokuserar på lockar du till dig mer av.

Så ge inte någon uppmärksamhet i form av negativa tankar. Oroa dig inte över dem. Om någon kommer, bagatellisera dem, skaka bort dem och låt dem vara din påminnelse till medvetet tänka mer goda tankar NU.

Ju fler goda tankar du kan plantera på en dag, desto snabbare kommer ditt liv att helt förvandlas till det bättre. Om du spenderar bara en dag att tala om bra saker och säger "Tack" för varenda tillfälle du kan kommer du inte tro dina morgondag. 

 

//Från The secret

 

 

 



Utöva en mer medveten kontroll

  När du börjar förstå lagen om attraktion och du förstår att det som är lika dras till varandra, så blir det lättare och lättare att förstå att du sänder ut en vibration och universum svarar. När du väl förstår det och börjar utöva en mer medveten kontroll över dina vibrationer du sänder ut, då börjar det roliga. För när du uppfattar att ingeting händer utanför din kreativa kontroll så styr du ditt liv. Det finns ingeting som händer av ren slump eller omständighet. Det handlar inte om vad du föddes in i för liv, det handlar bara om dig här och nu. När du fokuserar på avsaknaden av något så skapar du en vibrationell punkt av attraktion som bara ger dig mera tankar och vibrationer av det du saknar. Att medvetet tänka på det du vill attrahera i ditt liv startar nya vibrationer och tankar som ger dig en ny utgångspunkt att attrahera ifrån, oavsett ditt förflutna. Ett enkelt och medvetet försök att se dem positiva aspekterna i alla situationer kommer att ge dig en starkare vibration och lagen om attraktion kommer direkt att börja attrahera tankar, människor, omständigheter och andra saker som du drar till dig för att du vill ha dem i ditt liv.
 
 
 
Text från Abraham-Hicks hemsida som vi översatt. Besök gärna hemsidan där det även finns många bra videoklipp som tar upp specifika frågor och svar i ämnen attraktionslagen. 
 
/Fru P & Herr T
 


Fokus, fokus, fokus.....

Jag satt och funderade för ett litet tag sedan över hur lätt jag har för att hålla fokus och inte tvivla över visa situationer, medans andra situationer kan få mig omedvetet ur balans och tappa fokus på det jag vill.
 
Arbete är en sådan sak jag alltid haft lätt för att hålla fokusen på, jag har arbetat med en rad olika yrken och har alltid fått den tjänst jag lagt min fokus på, oavsett om jag har haft utbildning eller ej för tjänsten. Jag har arbetat som boendestödjare för psykisktsjuka och behandlings assisten på ett LVM-Hem för att ge några exempel och den enda utbildning jag har är inom byggnadslinjen. 
 
Jag har alltid trott på mig själv när det kommer till arbeten som handlar om andra människor så därför har min fokus alltid legat på det jag vill ha och tvivel har aldrig poppat upp vare sig före, under eller efter arbetsintervjuerna. Då när jag vet att jag kan och vet hur jag ska lägga min fokus för att nå det arbete jag vill ha så skulle ju man ju kunna tro att jag enkelt fört över det på alla situationer i mitt liv för att uppnå det jag vill.....
 
Men det krävs mer träning än man kan tro för att kunna bryta invanda tankegångar och få fokusen på det man vill istället för det man inte vill. Det är här den största och för mig svåraste utmaningen finns, att lägga fokus på det jag vill i alla situationer och aspekter i mitt liv utan att låta "gamla" och invanda tankar ta över. Jag är tacksam och lyckligt lottad över att ha en klok och vis fru P som kan "rycka" mig lite i armen och visa vart jag hade fokus från start, precis som jag kan göra med henne (   men inte lika ofta :)   ).
 
Att skriva funkar för mig som lite terapi och ger mig ofta aha upplevelser, inte aha i "oj det visste jag inte" betydelsen utan mer som på  "aha, det är så jag ska göra" sättet.
Kom ihåg att det aldrig kan bli fel, det du lägger fokus på drar du till dig.
 

 
Nu kommer en liten utmaning till mig själv och till dig som vill:
 
Jag ska ta en situation som jag vet lätt kan få mig ur fokus och använda samma metod som jag gör vid arbetsansökningar, släppa alla tvivel och veta att det jag har fokus på kommer till mig.
 
 
Hur det har gått kommer i ett annat inlägg :)
 
Herr T


Exempel på motsatt effekt

Något jag släppt mycket på är vad andra personer tycker om mig. Sådana tankar leder nästan alltid till tvivel, oro, onödig analysering och osäkerhet. Sällan kommer det något vettigt ur sådana tankar eller hur? Man måste inse att andra personers åsikter om dig är deras egna och har mycket lite att göra med dig. Det är desto mer viktigare vad du tycker om dig själv.

 

Jag fann en ny mindre lyckad upptäckt hos mig själv i förrgår. Ett bra exempel på hur man motarbetar sina egna önskningar, omedvetet. Jag hade en barndomsvän som var mig väldigt nära, hon sårade mig och vi gled ifrån varandra. Jag har haft flera väldigt nära och fina vänner som försvunnit ur mitt liv och jag har känt mig sviken och sårad många gånger, har även lagt skulden på mig själv. Med tiden har jag lärt känna många nya personer, men det har aldrig lett till någon nära vänskap. Jag har arbetat mycket med att trivas med mig själv vilket har varit otroligt givande. Men efter att höra mig själv säga till en vän senast igår att jag är för lat för att skapa mig nya vänner fick jag mig en tankeställare. '

 

Jag är enligt mig själv en väldigt öppen, pratglad och positiv människa. Men jag har insett att i rädsla om att bli sårad så blockerar jag mig själv för att skapa nya givande kontakter. Jag pratar gärna och mycket med mina trevliga grannar osv, men sedan tar det stopp där. I mina meditationer säger jag ofta till mig själv att jag vill ha personer omkring mig som är positiva, glada och att jag önskar träffa många nya spännande personer. Men sedan i verkligheten motarbetar jag detta hela tiden, detta är ett bra exempel på hur attraktionslagen fungerar, eller hur man helt enkelt motarbetar sina egna önskningar. Jag kan inte önska mig nya fina realtioner och sedan gå och säga att jag är för lat för att lära känna nya personer genom rädslan av att bli sviken. 

 

Attraktionslagen fungerar som så att du kan inte önska dig t.ex. mer pengar och samtidigt gnälla över hur lite pengar du har just nu. Det är inte dina ord som attraherar saker och möjligheter, det är dina känslor. Har du känslan av avsaknad av något så hjälper inga ord i världen dig, du måste "känna" för det du vill attrahera. I mitt fall så handlar det om att släppa känslan av rädsla och sårbarhet och hitta känslan av uppskattning och gemenskap för att attrahera det jag önskar mig.

 

//Fru P

 

 

 



Visualisera Mera ♥

Vi blev tillfrågade om vi ville gästblogga i en blogg och självklart gjorde vi det. Vi vill självklart dela med oss av inlägget även här.
 
Istället för att observera ett problem som du vill ändra, tänk på situationen eller tillståndet som du vill att det ska vara i stället. Allt handlar om vart du lägger ditt fokus på hela tiden. Lägger du ditt fokus på bristen och avsaknaden av något eller på det du vill uppnå och förverkliga? Det du mest fokuserar på drar du bara mer till dig av. Konceptet är enkelt och även metoden. Vem som helst kan göra det, var som helst, när som helst  och med otroliga resultat.  På ett mycket påtagligt sätt kan man säga att dina fantasier är din verklighet, bra sådana och dåliga sådana, på gott och ont.  Lyckligtvis är det aldrig för sent att tänka om på något nytt, även om du nu är indragen i situationer du inte vill befinna dig i. Processen för visualisering är enkel, och det kräver inte någon avancerad kunskap. Om du kan hitta en lugn plats att göra det på desto bättre, om du inte kan oroa dig inte över det. Gör det på bussen om du vill. Om du kan låta bli utan avbrott medan du gör det är det bra bra. Du kan göra det med dina slutna ögon eller öppna. Du kan göra det sittande, stående eller ute joggandes. Allt du behöver göra är att skapa en visuell bild av vad du vill (inte vad du inte vill). 
 
 Skapa en visuell bild av tillståndet, omständighet eller situation som du vill att det ska vara (inte hur det är för närvarande ev oönskat är). För bästa resultat, när du har en tydlig bild av den verklighet du vill skapar, se till att placera dig i den bilden. Interagera med de delar av denna verklighet du visualiserar fram. Visualisering blir exceptionellt mer effektiv när den kombineras med positiva känslor. Det vill säga, när du har börjat visualisera hur du vill att något att vara - oavsett om det är ditt fysiska tillstånd eller dina livssituationer - tillåta dig att börja känna de känslor som är förknippade med dessa önskade tillstånd. Känn hur det känns att ha vad du vill ha som om du redan har det - perfekt hälsa, relation du har alltid velat ha, nya bilen eller Greklands semestern, vad det nu är, känn att det redan är dittt här och nu så blir det din verklighet. 
Tre enkla steg:

 
1.Visualisera din önskan, och vara noga med att inkludera dig själv i den.
2 Känn hur det känns att ha den önskade verkligheten här och nu.
3.Repetera om så önskas.

Esther och Jerry Hicks som skriver mycket och ingående om attraktionslagen och allt kring den beskriver att om man kan fokusera på en enda visuell bild bara i 17 sekunder så har den givit effekt och din förfrågan har hunnit ut i universum. De beskriver vidare att allt som krävs är 68 sekunder oavbruten fokus på din vilja för att få dig in i vibrerande linje med att låta det sedan ske.
En del väljer att meditera och använda visualiseringen den vägen, medan andra gör det på lunchrasten. Inget är fel, båda är rätt och båda är lika effektiva. Gör det som passar dig :)
 
/Fru P & Herr T


Bra start på dagen

På morgonen när jag vaknat och antingen njuter på min balkong eller sitter i bilen på väg till jobbet, har jag alltid samma rutin för att ställa in min fokus på positivitet. Först tänker jag på allt jag just nu är genuint tacksam över , sedan tänker jag på hur min dag ska se ut och vilka människor jag vill möta. När det gäller tacksamhet så har jag en "egen" regel, när jag tänker på sådant jag är tacksam över så ska det flyta, blir jag tvungen att tänka "hmmm, finns det något mer? " så är jag redan klar.
 
"Jag är tacksam över mina barn, min underbara fru, vårt hem och det fantastiska området vi bor i. Jag är tacksam över att ha ett jobb jag stormtrivs med och att jag har trevliga arbetskamrater.
Idag ska jag träffa positiva människor som uppskattar mig lika mycket som jag uppskattar dem. Det kommer att bli en rolig dag full av skratt "
 
 
Denna rutin hjälper mig och jag har hittills upplevt det jag ställt in mig på. Det låter kanske enkelt, och det är och ska vara enkelt att känna uppskattning och tacksamhet. 
 
Ha en underbar och trevlig dag :)
 
/ Herr T


Så fick vi vårat drömhem

Vi vill dela med oss om hur vi lyckades få vårat drömhem som vi bor i idag. Vi bodde tidigare i ett område som började spåra ur, många missbrukare flyttade in i området och i samma hus där vi bodde. Barnen var rädda att gå ut själva och det började bli ohållbart. Vi bodde trångt och trivdes inte allt för väl. Jag blev gravid och sa då till min man att innan barnet är fött måste vi skaffa en bil (då våran gått sönder några månader innan) och flyttat till en större lägenhet  i ett barnvänligare område. Vi började spara pengar till en bil, men det gick trögt att lägga undan så mycket som vi behövde. Vi klagade mycket på vårt boende och situation, pratade nästan varje dag om hur vi vantrivdes och vad vi saknade. Det gick månader och det enda vi attraherade till vårt liv var mer av allt vi klagade över. Vi sökte alla möjliga lägenheter men fick ingen, månaderna gick. Man kan väl säga att vi var helt ur balans och borde veta bättre.
 
 
En dag åkte vi förbi med bussen igenom ett område vi aldrig åkt förbi förut och sa att här vill vi bo. Men att få en lägenhet där var enligt rykterna jätte svårt. De är få, mest villor och lång väntetid. Vi stannade upp och kom på oss själva hur vi betett oss. Klart vi inte kan få det vi önskar om vi hela tiden motarbetar våra önsknngar genom att hela tiden prata om hur dåligt och svårt allt är. Vi stannade upp och gjorde det vi egentligen visste att vi skulle göra, i otolighetens namn så hade vi tappat bort vårt rätta fokus.
 
 
 

Vi fick börja om och göra rätt helt enkelt. För det är ju enkelt egentligen. Vi började se på allt som vi trivdes med i vår bostad och var tacksamma för det. Tacksamma för att vi hade tak över huvudet. Tacksamma för den fina uteplatsen vi hade. Tacksamma för de snälla och omtänksamma grannar vi också hade.  Vi talade inte om det negativa utan fann alltid, varje dag något positivt i allt. Vi la helt enkelt om vårt fokus på det som var positivt i vårt liv genom tacksamhet. Vi började även meditera varje kväll för att tömma våra tankar och hamna i linje med oss själva igen.

 

Efter bara några veckor så kom ett erbjudande upp på en lägenhet just i det området vi ville bo i, vilket inte händer ofta. Det var bara 2 månader kvar till beräknad förlossning men vi kände ett lugn och var trygga i att allt skulle lösa sig. Pengarna till bilen kom in i vårt liv på oväntade sätt. Vi hittade vår bil ganska snart efter det och där var första önskan mottagen. Det var många som sökte lägenheten vi ville ha då den var finast i området efter att nyligen blivit helt nyrenoverad. En attraktiv bostad med andra ord för många. Utan att göra historien allt för lång så fick vi lägenheten trots många före oss i kön. Innan vi fick lägenheten eller erbjudandet var vi väldigt specifika i vår önskan. Vi ville bo där det skulle finnas nära till vattnet, helst med en badplats. Mycket natur och lekutrymme för barnen. Ett område där det fanns många barn och en bra skola. Ett hem med fin standard och mer utrymme. 

 

Bara 2 månader efter vi ändrade fokus och la ut vår önskan fick vi precis allt det vi bad om. Tacksamhet är ett enormt starkt verktyg i skapelseprocessen, det finns alltid något du kan känna genuin tacksamhet över oavsett hur svårt någonting verkar vara. Ett enkelt tips är att tänka på allt du är tacksam över som du upplevt under dagen precis när du går och lägger dig, avsluta med hur du vill att din morgondag ska formas. T.ex imorgon så vaknar jag pigg och utvilad, jag är mottaglig för lösningar, kommer möta människor som jag uppskattar och som uppskattar mig. Då du först sänt ut vibrationer om tacksamhet så är du i linje med dig själv och kommer att ta emot din önskan om morgondagen med mindre eller inget motstånd alls. Och ju mindre motstånd du har, ju lyckligare du känner dig, ju gladare du är.....ju lättare kommer dina önskningar komma till dig på de mest oväntade sätt . För du behöver inte alltid veta hur saker ska lösa sig, det tar attraktionslagen hand om. 

 

/Fru P & Herr T

 

 



Hantera kontrasterna i ditt liv

När man inser hur attraktionslagen fungerar och förstår hur man medvetet kan skapa sin egen vardag och sitt liv genom positivitet kan det uppstå vissa frågor, " Varför upplever jag sånt som för mig är negativt trots att jag håller mig positiv så mycket jag bara kan? " eller " Jag attraherar INTE det jag önskar! ", för att förklara detta får vi börja i rätt ände. Vi människor är kött, ben och blod samtidigt som vi är energi, vi är en del av universums källenergi men samtidigt individuella.
 
 
Varje dag upplever vi kontraster som står i motsatts till det vi vill ha, många kontraster är sånt som du inte själv är direkt inblandad i som en svältkatastroff på tv eller en bilolycka utanför ditt hus, du har inte dragit till dig dessa upplevelser då du isådana fall skulle befinna dig i situationerna och inte titta på dem utifrån. Men lika viktigt för dig är hur du hanterar det du ser även om du inte är direkt påverkad. Ser du en olycka och personen tar sig ur bilen oskadd, tänker du då "han kunde lika bra ha dött" eller "vilken tur att det gick så bra". Vi befinner oss i ett mediasamhälle där vi varje dag får se olika katastrofer och andra hemskheter då media har sin fokus på just detta, det är bara du som medvetet kan välja hur du låter sånt påverka dig och vad du lägger din fokus på. Ett bra exempel är när 4000 människor 1993 samlades i Washington D.C. och mediterade och la sin fokus på att minska våldsbrott i staden i en månad, våldsbrotten gick ner den sista veckan med 15.6%. 
 
 
 
Om du aldrig upplever kontraster i ditt liv så kommer du aldrig veta vad du vill ha eller inte vill ha! Om vi tar ordet kontrast så betyder det i enkel form finns det svart så finns det vitt, för att uppleva  glädje måste du även kunna känna sorg. Så för att skapa din verklighet, för att skräddar sy ditt eget liv så upplever du sådant du inte vill ha, det i sin tur ger upphov till en önskan om det mottsatta. Du upplever kanske att pengarna inte räcker till, du har för lite. Det genererar en tanke om att du vill ha mer pengar, och så fort din tanke om att ha för lite pengar har formats sänder du ut vibrationen om att du har för lite pengar. Det är nu du måste fokusera på det du VILL ha, du vill ju inte dra till dig mer av att ha för lite. 
 
 
Vi människor har en konstig förmåga av att lättare kunna fokusera på det vi INTE vill ha istället för att fokusera på det vi VILL ha, och då källenergin tar emot dina vibrationer ovasett om du säger INTE eller ej så drar du till dig det du tänker på. Med andra ord tänker du på din avsaknad av pengar eller din livs kärlek så drar du till dig mer avsaknad av pengar eller kärlek, fokuserar du däremot på glädjen av att ha tillräkligt med pengar och kärlek så drar du till dig detta. Du får alltid det du fokuserar på mest.
 
 
 
 
 
Moder Theresa förstod tankens och fokusens kraft.  När hon blev inbjuden till ett möte mot krig svarade hon "Jag kommer inte till ett möte mot krig, men jag kommer om det är ett möte för fred." Ordlek tänker någon kanske nu? Tänk då på detta, i ett möte mot krig så ligger fokusen på just krig, alltså sänds en vibration ut från deltagarna om just krig, medans ett möte för fred lägger sin fokus på fred och deltagarna sänder ut en vibration som motsvarar detta.
 
 
 -Herr T


Stoppa negativa tankar

Det lättaste sättet är att hela tiden plantera glada och positiva tankar. När du försöker stoppa negativa tankar så lägger du då fokus på negativa tankar. Då attrahera du just det, även om du tänker jag vill inte tänka negativt så drar du just då till dig detta. Så istället plantera medvetet hela tiden positiva tankar, upskatta din goda hälsa, var tacksam över ditt hem. Ge komplimanger så ofta du kan, var tacksam för det du har i livet just nu. Då kommer du dra till dig mer av just det. Tacksamhet och ordet "tack" har en kraftfull effekt och med tiden då du fokuserar på positiva saker kommer du bara dra till dig just positiva erfarenheter i ditt liv. Så oror dig inte över de negativa tankar som kommer till dig. Släpp dem utan att lägga ner mer tid på dem, låt dem flyga iväg från ditt sinne som en lätt ballong. Det finns inget förflutet för attraktionslagen, bara nuet. Så att tänka och bekymmra sig över det förflutna leder ingenstans.

 

Kom ihåg att attraktionslagen alltid agerar i nuet. 

 

-Så om du pratar negativt om ditt förflutna kommer attraktionslagen ge dig just de känslor och tankar i ditt

NU!-

Styr sinnet mot njutbara tankar. Se i din närmaste omgivning och lägg märke till något som gör dig glad. När du fokuserar länge på det kommer dina positiva känslor inför det att öka. Uppskatta hur du känner dig. Välj sedan fler saker att se i din omgivning som gör dig glad och som ger dig känsla av uppskattning och lycka. Eftersom uppskattningens vibration är den mest kraftfulla förbindelsen mellan ditt fysiksa och ditt icke fysiska jag, kommer den här processen också att placera dig i ett sådant läge att du kan ta emot ännu klarare vägledning från ditt inre väsen.

 

Detta kan göras när du tex står i kön i affären eller kanske sitter i bilen.

 

Du kanske uppskattar det fina vädret, kvinnans fina jacka framför dig i kön, den söta flickan i barnvagnen, det fina huset osv

 

Varje gång du uppskattar något,

 

 

fömedlar du till universum "mer av sånt här tack" :)

 

/Fru P



RSS 2.0